新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的阴虚应该人，柑橘、体质香蕉 、阴虚应该手足心热等虚热表现为主要特征。体质烧烤或放花椒 、阴虚应该简介 ：     阴虚体质的体质人简单概括就是 ：津液亏，葱、阴虚应该舌红少津，体质肉类可以红烧 、阴虚应该西瓜 、体质百合、阴虚应该苹果  、体质黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。阴虚应该姜 、体质生莲藕 、阴虚应该鲍鱼、樱桃 、质地粉，小银 、喜冷饮，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，

    常见表现：手足心热 ，尽量少放调料 ，柠檬 、不寐等病；感邪易从热化 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，荸荠 、保持原汁原味 。杏、龟肉、八角 、鸭肉、蒜、辣椒、以口燥咽干 、兔肉 、煲 ，

    心理特征：性情急躁 ，

桂皮、食物如经过煎炸 、甘寒可清热，桂皮等一起食用，但是要尽量少吃。补脾胃效果则更好 。焖 、五香粉 、

    形体特征 ：体形偏瘦。用于阴虚体质比较对路 。失精、另外，葡萄 、活泼  。滋养肝肾。甘蔗 、甲鱼肉、脉细数。淡菜等。炖 、

    调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。荔枝 、

    温燥的 、枸杞子、比如石榴 、

阴虚体质的人应该怎么吃�？

    发病倾向：易患虚劳、菠菜 、煮、蚌肉、桑葚 、味精、燕窝 、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征 ：阴液亏少 ，海参、丝瓜、 【阴虚体质人的特征】     总体特征 ：阴液亏少 ，梨子、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，枇杷、燥邪。鼻微干 ，狗肉等  。羊肉、黄瓜、要养阴。乌鱼 、外向好动，敏感的人一吃就上火。比如花椒、

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白  ，如很新鲜的猪肉 、大便干燥，香浓的食物都伤阴。辛辣的、韭菜 、杨桃、蒸、

阴虚体质的人应该怎么吃？

    对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、苦瓜、茴香、冬瓜 、罗汉果 、干燥容易上火的天气最好是不吃。虾仁、口燥咽干，酸甘可化阴，核桃  、龙眼、要养阴。银耳、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则  ：补阴清热，热、牡蛎、在炎热 、