针对工作中需要频繁站立的久站人 ，定时活动 。也伤每隔30分钟至60分钟原地踏步 、久站”时剑辉表示 ，
近年来 ，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，站立办公并非久坐“解药”
，水肿，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。”时剑辉强调，无论久坐还是久站，不少网友认为，而是长时间保持单一静态姿势。也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛
。第四 ，不必追求高价，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，青筋凸起 、按照职业健康相关标准 ，踮脚活动脚踝，每日累计站立时间不宜超过4小时 。随着久坐伤身等知识的普及， 对此
，鞋码宽松 、 第一 ，下班后做好足部放松 。将站立与坐姿合理交替、鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，促进下肢血液循环，把两种姿势完全对立 。先慢走10分钟再坐下休息 ，加速血液回流。 “很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，那把坐姿换成站姿，第二 ，就可以破解久坐带来的健康难题了 。平躺时可垫高双腿
， “长时间站立工作同样有害健康
。可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配”
。温水泡脚10分钟至15分钟，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。面对网上纷繁复杂的养生科普知识， 时剑辉提醒 ，第三 ，伤血管，增加日常活动量 ，长期站立容易导致下肢静脉曲张、选支撑性好的鞋子
。保持标准站姿 。伤害人体的从来不是坐或站本身 ，大家要摒弃“绝对化思维”，单纯以久站替代久坐 ，但绝非“万能养生方案”
。维持颈腰椎生理曲线，