这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，而另一半的小组留下了醒来。作为研究的一部分 ，这表明梦想可以组织和巩固信息，经过一段时间记住清单，而且实际上增加了你学习的能力 。午睡不仅可以让您更好地召回 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。那些没有少于七个单词的人平均地记住 。但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源：哈佛医学院]。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好 。
2010年进行的另一个研究表明 ，然后 ，您的大脑更好地装备了学习和记忆 。大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，一些学生有机会午睡 ，一半的小组被要求休息100分钟 ，让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源：anwar] 。而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多。经过睡眠时间过长 ，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。那些落户的人实际上比原来更好地表现更好，