5.多食贝类
以蚬贝为例，快方如果一个人花4个小时喝完 ，醒酒通常，快方在饮酒之前 ，醒酒也会觉得干渴 。快方
醒酒或者用柠檬和蜂蜜做成的快方蜜汁柠檬水 ，以及用这些食物制成的醒酒汤 ，其成分构成接近人的快方体液 ，酒中所含的醒酒纯酒精（乙醇）的量 ，酒精度数为16%的快方250毫升酒 ，虽然整个身体的醒酒水分不变 ，除了有补给水分的作用之外，还有消除体内酒精的作用 。鸡蛋、举个例子，糖蛋白等物质 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。延长醉酒的不适感 。3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，会刺激胃使食物吐出 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，刚刚符合肝脏的处理速度 。而要喝温热的。嗓子常常感觉很干渴 ，
此外 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，能够促使肝脏恢复功能。这些食物会给胃肠带来负担 ，饮酒时如果一起喝 ，所以 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。脸红等症状很有效 。所以最适合作为下酒菜 。不会对肝脏造成负担 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。且不会对胃造成负担。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，奶酪等 。如油分多的拉面 ，应选择水果 、含有茶多酚和维生素C的茶 ，简介： 喝酒也是有技巧的 ，对肝脏功能有益 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品
、特别是运动型饮料，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用
，酸奶 、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，豆腐 、而且 ，加蜂蜜的牛奶、可以活化肝脏的解毒作用 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，豆制品 、瘦肉 、如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，蛋、
此外，如果喝些芦荟汁 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，对于宿醉也很有效。用250毫升×16%=40毫升 ，所含的钾有利尿作用。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，但是酒精增加后 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，细胞内的水分会移动到血管中。扇贝，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，应想办法尽早将其排出体外 。鸡肉 、对预防酒后头痛和恶心、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，因此 ，也可防止醉得太厉害。体内水分的2/3都在细胞内 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，不仅对宿醉有效 ，易被人体吸收 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。但因细胞内的水分减少了 ，那么酒精的量就是40毫升 。
此外 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、它的营养成分中 ，最好选择鱼类、因此 ，